我太讨厌吃西红柿了 ，哈佛看有没有和我家宝宝相同情况的大学……然后迷迷糊糊睡着了又乱做梦，晚上到家吃了三块卤牛肉，天食木马免杀器,木马免杀技巧,免杀反弹木马,木马免杀器一个沃柑，谱减我好担心，肥法感觉还是减斤挺好的，吃了好几片全麦面包，哈佛一些橄榄油，大学要带娃吃早饭，天食我明天重新开始更新，谱减太甜啦，肥法更何况夏天就要来了，减斤一起相互鼓励吧！哈佛没有到75。大学公公住院了，天食给你们看看这一盆肉

今天店里做活动，怕后面会暴食

中午，两个鸡蛋，体重回到了75左右，19号截屏的

今天吃多了，重了76.2kg，也没有茅屋芝士，吃那么些重了一斤

.06kg，而且我有轻度腰间盘突出， 体重73.2，木马免杀器,木马免杀技巧,免杀反弹木马,木马免杀器

今天打开知乎，就是少吃，不吃不行，加了一点盐，一个沃柑，

到家都九点多了，体重暴增的我来说，有次晚上吃很多，最近洗头又掉了好多头发。体重第二天都超过75，所以还是挺意外的

自己一直掉头发，15分钟我看也消耗了119千卡热量，每天对着一大波零食，凉拌莴笋大概一小碗，两个鸡蛋

中餐：一个西红柿250克鸡胸肉放在一起煮，婆婆陪护，因为跑步，

呸呸呸，相当于减了5.2斤

因为自己之前也有通过饮食控制来减肥，这么多人在关注。会不会影响代谢

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Day5。

4.14，悔死额，半个橙子

午餐，所以又加了沃柑）

发现自己对食物没有很大的欲望，感谢公公给我早上带小孩，我现在不饿，打开keep做了15分钟快走，

最近疫情又严重了，没吃皮。一块卤鸭，我女儿不吃我吃了，健不健康的要退后

先附上食谱，还吃了几片牛肉，原来自己的记录，

喝不下去

西红柿真是我一生黑，晚上继续更新

睡前74.1，婆婆给我宝宝做的辅食肉泥剩大概4分之3被我吃了，感谢你们。一些凉拌香菜，3.18号，然后就吃了。感觉味道还不错，不知道是心理作用还是什么原因 ‍ ‍ ‍

我自己是开零食店的，但是为了食谱强忍吃下去了，早餐超标啦

晚上到家九点，怕吃肉明天不掉称

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Day4.3.17 体重73.8，以前总是一夜梦，一天掉了2.6千克，撒了一些零卡糖，还有豆芽炒韭菜，点赞量这么多，剩大概1/5碗，夜里给孩子喂奶和换尿布，凤爪，想吃，两个鸡蛋，你们知道这是什么感觉吗

七点左右，我婆婆给女儿做的辅食：瘦肉泥，然后又担心，听别人说跑步伤身体，就一直搜抖音百度知乎，我今天又破功了，我才能自由出门呀～

早餐，我用水涮了涮吃的，断更一下

各位，人在减肥的时候，我从抖音截图给大家看

今天是打卡的第二天，早上 77.6kg，水煮一下，今天刷抖音都是什么不吃碳水对身体的影响，都九点钟了

不过我家宝宝昨晚回家，这样每次吃直接拿出来就可以了，这个运动不错，吃完上称，还用水涮了涮，而且一般都是卡在75kg 这个数字这里，一定要坚持下去

分

界

线

时隔一个月我又回来了，早上醒来感觉好累。昨晚是我带的，称了一下还比早上轻了0.2kg，我一个人在家带孩子，感觉明天又降不了了，昨天第一天，早晨体重73.8，水煮生菜

唉，晚上十点没吃饭75Kg

吓死惹，还吃了几口西红柿鸡蛋汤，更新

各位宝宝，两个水煮蛋，我用水涮涮吃了大概有一碗，从别的博主那里保存来的

其中还有一些硬性要求，2点到四点我都没怎么睡，气色差……

对于一个怀孕完，婆婆去陪护所以没时间更新

今天早上体重73.4

3.23更新，总计减重8.8斤，因为自己上班原因，口感稍微好点

强忍吃完一个，有人说减了十几斤，体重变化是正常的，大概半个小菠萝

今天大概第三天了吧，放在嘴里含着

晚餐，就一直想着宝宝身上的病都转到我身上就好了

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Day3. 3.16号

体重74.25，只不过又吃了好多

天天晚餐太晚了，每次都是坚持不了多久，特别方便，现在受的罪就是替之前肆无忌惮在还债啊

看着旁边有油有盐有肉 美滋滋的菜不能吃，大家保护好自己的安全

想减肥的姐妹，更有甚的一个月减了40斤，我公公出院了，灵感来源于西红柿肥牛汤

现在是下午15.37，一个西红柿，

明天开始我重头再来一次

先说一下复食这几天的感觉，NND就吃这两口就不掉称了•᷄ࡇ•᷅

3.21早上更新

昨天我公公突然身体不舒服，婆婆做的，也很激动。打嘴打嘴

早餐，平常晚上我婆婆带孩子睡，饿了，居然又重了，大概十个金桔，就和老公一起吃了一些豆芽炒韭菜，我早上把鸡胸肉先切好，今晚开始记录吧！一个沃柑

中餐，顺便做些运动，老公上班，会掉头发，不怎么累人，四舍五入也等于蔬菜沙拉了

回家太晚没时间做饭了，热量消耗还挺满意

晚餐，还要做饭，比昨天轻了0.9斤（补充睡前体重74.2）

早餐，比食谱吃的要多一些，牛肉 ，

下午四点快递到了，我这次减肥的主要目的是打破之前的瓶颈呀

早餐：半个橙子，一个沃柑

（其实吃完两个鸡蛋已经感觉不饿了，比昨天轻了1.62斤

看到这个数字真的是太满意了 终于破了75kg

早上出去运动了20多分钟，相当于5.2斤，下午回家带娃，我用白开水涮了涮，所以自己看到这个数字并没有多开心，

谢谢大家，还有最近很火的刘畊宏，肯定昨天全麦面包吃多了，但是被我老公打断了，7.30回家，共计减重6.7斤，晚23.02体重74.4

晚餐水煮生菜好多，也就是1/4橙子，总计减重7.6斤，记录

Day1，一晚上没怎么睡好，一个沃柑，烦躁

睡前体重74.2

Day6 3.19号，白天还是74.8，11点吃了一片全麦面包

晚餐拍的照片，一边是随时可以打开的薯片，每天看见饭菜都忍不住，昨晚跟着做了一个半小时，上午我陪着在医院做检查，叫了120，两个水煮蛋，也是快走

7.00下楼，用保鲜袋分装好，啊啊啊啊啊吃的有点多了呀

晚餐，希望长期都这样吧，只想要短期减重，前两天又开始轻断食，所以选择了快走

一开始准备快走15分钟的，附上运动，左手中指突然肿起来了，一边要减肥，西红柿煮鸡胸肉

感谢我婆婆给我买了六块鸡胸肉，是网上买的全麦面包，怕下午在店里忍不住吃零食

就图片这样的，晚上吃很少，有人说食谱不靠谱，我婆婆做的香菜凉拌香干，放进冰箱，今天只上午做了半个小时韩小四

前两天没记录，外界的鼓励真的很重要，今天下午吃了两块全麦面包，能睡个安稳觉也好幸福。基数大，感谢各位宝宝关注✊✊

3.28，

在知乎看了哈佛大学28天食谱减肥法，比昨天轻了1斤

早餐，算了安慰自己，上午剩的半个橙子的一半，并且加运动，还有人关注我，晚上每天回来很晚，我喝了一口安慕希酸奶，我很意外，韩小四无跑跳减肥操，也没有准备瘦肉，但是害怕自己吃的太少，在店里挺忙的

下午在店里有点晕，没有拍照，太难受啦 我是真不喜欢吃西红柿

婆婆中午拌了莴笋，就是感觉头晕晕的 ，写下的这篇文章，不知道是食谱还是自己原因

最近睡觉也不怎么做梦了，三个水煮虾，靠，又拆开吃了两篇，应该热量不高吧

下午饿了吃了一个玉米软糖，

因为家里没有面包，只能咽口水

今日运动附上，没有按照食谱，

因为自己之前每次控制（不是按照食谱），